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自信がない女子は恋愛下手に…自信がなくても恋愛成就させる方法!

Date:2019.07.10

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気になる人ができても、「私なんかじゃ…」という気持ちが原因でなかなか彼に近づくことができない…

そんな“自信を持てない自分”にお悩みではありませんか?

恋愛において、自分に自信が持てないというのは、想像以上に多くのデメリットがあるものです。

しかし、自信を持ったほうが良いと分かっていても、「自信を持って!」と言われてすぐに持てるものではありませんよね。

そこで今回は、恋愛において自分に自信を持つ方法についてご紹介していきます。


自信がないと恋愛が上手くいかないのはなぜ?単純な理由4つ

冒頭で、「自信が持てないというのは多くのデメリットがある」と述べましたが、なぜ自信が持てないと恋愛が上手くいかないのはなぜなのでしょうか?

その理由についていくつかまとめました。

上手にアプローチできない

性格に欠点がある、外見にコンプレックスがあるなど、自分に自信が持てない理由は様々だと思いますが、「がっかりされるかもしれない」、「嫌われたらどうしよう」というマイナス的な予想をしてしまったり、嫌われることへの恐怖心から、積極的に行動できないでいる方が多くみられます。

そのため、途中で諦めてしまったり、気が付いたら彼に彼女ができていたというパターンに陥りがちなようです。

自分の魅力を引き出せない

自信が持てないというのは、「自分の魅力が分からない」ということでもあります。

どんなに魅力をもっていても、自分でその魅力を見つけられなければ、自分のおすすめポイントが分からない=上手におすすめできないということになりますよね。

そのため、自信がない人は自分の魅力を引き出すことがあまり上手ではないようです。

自信のなさが全てに影響しまう

「病は気から」という言葉があるように、気持ちの持ち方というのは人が思っている以上に周りに影響するものです。

そのため、自分に自信が持てないという気持ちも外見や立ち振る舞いに現れます。

自信がないというのはどちらかというとネガティブな要素であるため、あまりいい影響が出るとは言えないでしょう。

意外と当てはまるかも!自信がない人が持っている4つの特徴

自信がない女性にはどのような特徴があるのでしょうか?
もしかしたら、あなたも無意識にやってしまっているかもしれません。

特によく見られる特徴をまとめました。

周りの目を気にしすぎている

自分に自信がないことの原因の一つに、他の自分を比べてしまう癖があることが挙げられます。

周りを基準に自分を評価してしまったり、周りと比べて自分は劣っていると感じることはありませんか?

心当たりがある方は、自分が思っている以上に周りを気にしすぎかもしれません。

無意識にネガティブな言葉を選んでいる

自分の言葉遣いを振り返ってみて、比較的ネガティブな言葉を使うことが多いと感じることはありませんか?

自信がなかったり、自己評価が低い場合も、その気持ちの表れとしてネガティブな表現が多くなりがちです。

また、その逆のパターンでネガティブな単語を多く使う方は、自分の発する言葉が潜在意識に影響し、ネガティブな性格になったり、いろいろなことが上手くいかなくなることで、最終的に自分に自信が持てなくなってしまうこともあるようです。

努力をするのが苦手・下手

努力していないという意味ではありません。

ズバリ努力のやり方が下手なのです。

例えば、周りから見ると「その努力って意味ある?」と思ってしまうような生産性のない努力や、「そうじゃないんだよなぁ…」とツッコみたくなるような、方向性がズレている努力など…

意味のない努力をしても報われないのは当然ですよね。

しかし、本人は真面目に努力しているつもりですから、「こんなに努力しても報われない自分なんて…」と自信を失ってしまうのです。

結果、自信が持てない人には努力が苦手な方が多いようです。

保守的で行動しない

自信がないから行動できないのはあたり前では?と思う方も多いかもしれません。

しかし、自信が原因で行動ができないパターンもありますが、行動しないから自信が持てないというパターンの方が多いのです。

何事も行動しなければ結果はついてきません。

何かしら結果が出れば「自分にできた!」という経験が身に付き、自信につながりますが、逆に行動しなければ自信を持つきっかけを見つけづらいです。

このことから、自信がない人には保守的、非行動派である人が多いと言えるでしょう。

自信を持つためにはちょっとした思考の癖を治すのが効果的◎

ここからは具体的にどうすれば自信を持てるのか、特に恋愛において自信を持つための方法をいくつかまとめました。

ネガティブをポジティブに変換する癖をつける

例えば、「自分は要領が悪い」というイメージがあったとします。

そう聞くとあまりよくないようにとらえられがちですが、これをポジティブに変換して「一つのことに丁寧で真面目」と言い換えると、良いように聞こえませんか?

このように、良くない言葉は良い意味に変換するように意識してみましょう。

また、「私はかわいくない」、「私には似合わない」というような否定形の言葉もなるべく使わないようにしてください。

そうすることで、自分の中の無意識なネガティブイメージをポジティブに書き換えることができ、自分の魅力を探すことにもつながるため、自信を持つきっかけになります。

難しく考えず、ゲーム感覚で意識してみるのがおすすめです。

良いイメージをしてみる

自信がない人にありがちなのが、些細なことでも悪いイメージをしてしまうこと。

例えば、好きな相手と目が合ってサッとそらされた時、「私のこと嫌いなのかな!?」と余計な想像をして落ち込んでしまうなど…似たような経験はありませんか?

しかし、そのような想像は勝手な思い込みや勘違いがほとんどです。

先ほどの例でいうと、目をそらされたのは特に意味がなかったかもしれませんし、彼が恥ずかしくて目をそらした可能性だってあり得るはずです。

このように、余計な思い込みや勘違いで悪いイメージに振り回されるのはやめて、できれば言葉をポジティブに変換するのと同じように悪いイメージよりも良いイメージをするように心がけましょう。

ひたすらポジティブな言葉をつぶやく

「私は愛されてる!」など、ひたすらポジティブな言葉をつぶやくことで、自分をそう思い込ませるという方法です。

思い込みというのは、私たちが思っている以上に大きな力を持っています。

声に出して呟くのが一番効果的ですが、なかなか難しいという場合は心の中でつぶやくだけでもOK。

また、つぶやきながら心の中で否定してもあまり意味がありません。

「本当にそうかも」と思いながら試してみてくださいね。

褒められたエピソードをリストアップする

誰かに「かわいいね」と言われた、ファッションセンスを褒められた、性格を褒められたなど…過去に褒められて嬉しいと思った出来事をリストアップしてみましょう。

また、好きな相手ではなくても、男性から告白されたなどの経験でも構いません。

いくつかリストアップできたら、それを思い付いたときでいいので読み返して思い出すようにしてください。

これを繰り返すうちに、無意識の中で褒められたという経験が何度も繰り返されるため、自信が持てるようになります。

行動する

ネガティブな人によくある特徴の中でも紹介しましたが、行動することで得られる「できた!」という経験は自分に自信を持つための貴重な材料と言っても過言ではありません。

特に、自分にとってプラスになるだろうと思えるものは、躊躇したり、悲観的な考えが出る前に行動してみましょう。

一回でもクリアできれば2回、3回と積み重ねることで、自信につながるはずです。

「自信がなくて彼に話しかけられないから困っているのに!」と思う方もいるかもしれませんが、最初の一歩だけ勇気を持って踏み出してみるのも自信を持つ方法の一つです。

自分から話しかけることができたという自信がつけば、次はもっと大胆なアプローチをするための自信に繋がりますよ!

彼にアピールする前に、まずは自分の魅力に気づいてあげて!

自信がない人の原因をまとめると、一番の原因はネガティブ思考にあるようですが、厄介なのはそれが無意識だった場合、本人は原因に気づきづらいということです。

「私はそんなにネガティブじゃない」と思っている方も、よく分析してみると無意識にネガティブなイメージがまとわりついているかもしれません。

まずは自分を振り返って、できる部分から改善するのがおすすめです。

「恋は戦争」と言われることもあるくらいですから、自信がないからという理由で踏み出さなければ、他の人に先を越されてしまったり、せっかくのチャンスでさえ気づかずに逃してしまうかもしれません。

自信を持てる自分に成長して彼にアプローチを仕掛けましょう!

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ライター:あやの

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