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好きな人ができないのは私のせい!?焦る気持ちの対処法

Date:2019.02.21

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恋愛がしたくないわけじゃないけれど、恋愛をしたいと思う人が現れないことがあります。

自分の周りは恋愛をしていたり、結婚して幸せに暮らしていると自分だけが周りから取り残されているような気持ちになり、恋愛をすることに焦りを感じてしまいます。

焦れば焦るほど好きな人が見つからないだけではなく、気になる人がいても焦っている気持ちを相手に見透かされてしまい、うまくいかなくなってしまうこともあります。

好きな人がなかなか出来ないと、自分に何か問題があるのではと思い込んでしまうことがあります。

好きな人が出来ない時に焦る気持ちに対してどう対処したらいいのかについて紹介します。


意外に多い!?好きな人が出来ない女性が増えている

「好きな人が出来ないなんて」と思う人もいますが、好きな人ができずに悩んでいる女性は意外に多いと言われています。

恋愛をするのが嫌だとか億劫というわけではないけれど、好きな人ができないという悩みを考えている人が多く、恋愛ができないのは悪い事なのではと思っている女性もいます。

また、「早く好きな人を見つけないと」と焦ってしまい、空回りしてしまうこともあります。

好きな人が出来ないことはおかしいことではなく、誰にでも起こるものです。

ただその期間が人よりも長かったり、頬かの人が幸せな時期に訪れてしまうと「自分は好きな人が出来ない、恋愛できない」という焦りに繋がります。

好きな人ができない!と焦ってしまう原因・理由

好きな人ができないと、自分はこのまま恋愛できないんじゃないかと焦ってしまいます。

その焦りはどこからくるものなのでしょうか。

その1.自分だけが周りから取り残されていくのではないかという不安

好きな人が出来なくて焦る原因で1番多いのが、自分だけが取り残されていくのではないかという不安からくるものです。

  • 周りは結婚しているのに自分は独身
  • 結婚適齢期を過ぎたのに結婚どころか恋人が出来ない
  • 周りが恋人や家族の話ばかりするので寂しい
  • 男性を見ても好きという気持ちが出てこない

上記のようなことを思う時に、女性は好きな人が出来ない焦りに繋がります。

恋愛をしたくないわけではないけれど、どこか取り残されたという気持ちが出てくると焦ってしまいます。

その2.恋愛しようとしても相手のアラを探してしまう

好きな人が出来ないと、周りが男性を紹介してくれたり自分自身も出会いを求めて動き出します。

そこで自分に合った相手を見つけることもできますが、「せっかく好きな人を作るなら」と自分の理想に近い人を見つけようとします。

この時、自分の理想を最優先にしてしまい、相手のアラばかりを探してしまいます。

人間は誰でも欠点があります。そのため、自分の理想どおりの完璧な人間はほぼ見つかりません。

それなのに、理想ばかりを求めてアラ探しばかりしていると一行に好きな人はできません。

そのため、「理想の人がいない」「好きな人ができない」と焦ってしまいます。

その3.「自分は完璧なのに」と相手に非があると思っている

好きな人が出来ないという女性の中には、「自分は完璧なのに」と自分には全く非がなく男性に問題があると思っている人がいます。

自分は完璧と思っている女性の場合、いくらいいなと思っている人ができても男性から避けられてしまう可能性があります。

完璧なのに避けられると、好きな人が出来ない理由が分からなくなり焦ってしまいます。

好きな人が出来ないと焦るのは危険!焦らないようにするための対処法

好きな人が出来なからと焦って、好きな人を作ろうとする女性がいます。

出来ないから無理に作るというのは危険で、付き合っても長続きしないこともあります。

好きな人が出来ない時は焦りの気持ちを押さえることが大事です。

その1.焦る気持ちが出ている原因を探る

好きな人が出来ないと焦る気持ちが出てきます。気持ちが焦ってくると、マイナスなことばかり考えてしまいます。

  • なんで私には好きな人ができないんだろう
  • どうして周りは好きな人がいるのに私はいないんだろう
  • いつになったら好きな人ができるんだろう

上記のようなことばかり考えてしまい、全く前に進めない状態になってしまいます。

何で焦る気持ちが出ているのかを分析して原因を知ることで、「焦る必要ない」という気持ちが出てきます。

焦る気持ちで特に多いのが、次のようなものです。

  • 周りから置いていかれた感じがする
  • 周りが結婚して以前ほど会えなくなって
  • 恋人の話ばかりでついていけない

上記のような原因は、好きな人が出来たからといって全て解決するかを次に考えます。

好きな人が出来たからといって会える機会が増えるわけではありません。

また、好きな人が出来たからといって恋人の話をしたがらない人だったら今と現状は変わりません。

好きな人が出来たからといって焦る気持ちの原因が全て解決するわけではないと分かれば、「焦って好きな人を作らなくてもいいかも」という気持ちになってきます。

その2.「好きな人が出来ない」のには自分にないかを見つめ直す

好きな人が出来ないと焦って、慌てて好きな人を作ろうと頑張ってもなかなかできない。

自分は好きなのに相手が受け入れてくれないということもあります。

焦って進むのは悪くありませんが、自分に問題がある場合は焦っても相手が見つからないため、さらに焦りに繋がります。

  • いつも清潔にしているか
  • 言葉遣いは丁寧か
  • 理想の相手を追い求めていないか
  • 異性とは友達関係の方が楽と思っていないか
  • 本当に好きな人が欲しいと思っているか

上記のようなことはありませんか?いくら焦って好きな人を作りたいと思っても、本当に好きな人が欲しいという気持ちがなければ焦るだけで出来ません。

好きな人が出来ないのには様々な理由がありますが、自分にその原因があればいくら焦っても結果は変わりません。

焦る気持ちを押さえるためにも、まずは自分に何か原因があるのではないかと見つめ直すようにしましょう。

その3.焦りの気持ちが周りの噂から来ていないか考える

好きな人が出来ないと焦っている人の中には、周りの噂などから焦る気持ちが出ていることもあります。

  • 好きな人がいないのは人生面白くない
  • 好きな人が出来ないと結婚はできない
  • 好きな人が長期間できないと恋愛もできなくなる
  • 好きな人が出来ないと人生終わった感じがする

好きな人が出来ないというと、悪い話ばかりが出てきます。

周りから「こんな噂あるよ」と上記のようなことを言われてしまうと、焦っていなかった気持ちも急に焦り始めてしまいます。

好きな人がいない、出来ないから人生面白くないというのは個人によって感じ方は違います。

好きな人が出来ない時期だからこそ、自分の趣味に没頭するから楽しいという人も多くいます。

また、好きな人が出来ないからといって結婚もできないというのは、無理矢理に紐づけに過ぎません。

好きな人が出来ないと周りはマイナスな噂ばかりを言いますが、好きな人が出来ないのはマイナスなことばかりではないので噂からくる焦りの気持ちであれば「あくまでも噂」と払拭することで対処することができます。

その4.今までと違う人間関係を築いてみる

自分の周りが結婚している人や彼氏がいる人ばかりだと、自分が好きな人が出来ないのはおかしいと焦ってしまいます。

自分の周りと自分を比較するため、焦る気持ちはどんどん増えていき、「とにかく好きな人を作らないと」という気持ちになってしまいます。

自分を自分の周りと比較するため、焦る気持ちが出てきます。そうならないためにも今までと違う人間関係を築いてみるのも焦る気持ちを押さえる対処法の1つです。

  • 趣味を通じた友達を作る
  • SNSで友達を作ってみる
  • 友達の友達と仲良くなってみる

今までと違う人間関係を築くと、好きな人が出来ないという人も出てきます。

また、自分の恋愛観や好きな人が出来ない焦りの気持ちに同感してくれる人もいるかもしれません。

周りから「好きな人を作れ」と言われ続けると、出来ない自分がおかしいと思って焦る気持ちばかり先に出てきます。

ちょっと違う目線で自分や周りを見ることで、自分と同じ境遇の人や違う意見を取り入れることができるので、焦る気持ちを押さえることができます。

その5.好きな人が出来ない期間は自分磨きの時間と考える

好きな人が出来ない時は、自分自身に心に余裕がないため出来ないということもあります。

自分の心に余裕ができるようにするためには、自分磨きをするといいです。

  • 美容に力を入れる
  • やりたかった趣味を始めてみる
  • ネガティブ思考の人はポジティブ思考になるようにしてみる
  • 旅行に行く

上記のように、自分に投資をするだけで気持ちに余裕ができてきます。

自分への投資というと美容というイメージが強いですが、趣味を始めたり旅行に行くのも自分への投資になります。

自分磨きをして心に余裕ができると、好きな人が出来ない焦りも徐々になくなってきます。

そして、自分磨きをしたことで輝きが出てくるので出会いのチャンスも増えてきます。

その6.自分が人と接する時の行動を見直してみる

好きな人が出来ないと焦っていると、人との接し方が変わってくることがあります。

  • 早く好きな人を作れと言われてギスギスした気持ちになる
  • 好きな人ができない焦りから人との接し方が雑になる
  • 自分が興味ない人には冷たく接する

自分では気づいていなくても、上記のような接し方をしてしまっている可能性があります。

これでは、好きな人が出来ないと焦って探してもいい相手が見つかりません。

焦る気持ちを押さえるためにも、まずは自分がどうやって人と接しているのかというのを見直してみましょう。

自分の接し方が原因で、好きな人が出来ないということもあるかもしれません。

その7.他人から「好きな人はいないの?」という言葉に耳を傾けない

好きな人が出来ない時、周りから「好きな人はいないの?」と言われることがあります。

友達に冗談で言われるものは軽く流せますが、親などの親族から「彼氏はいないのか」と言われると、早く好きな人を作って結婚しなければいけないのかという焦りが出てきます。

好きな人がいるか、いないかを確認する人は居ても必ず確認してきます。

そのため、「この人はこういうことを聞くのが好きなんだろう」ぐらいの気持ちで聞き流すことが大事です。

特に結婚適齢期になると「結婚しないのか」と聞いてくる人は増えてきます。

周りから言われれば言われる程、焦りが出てきて好きな人もできなくなってしまいます。

その8.好きな人が出来ないことを悪いことだと思わない

好きな人が出来ないと焦ってしまう原因の1つに、「好きな人がいないことは悪い事」と思っていることです。

そのため、早く好きな人を作らなければと焦ってしまいます。

好きな人が出来ないことは、誰でもあることです。その時期がたまたま自分に訪れているだけで、それが気になっているだけです。

無理して好きな人を作っても長続きしなかったり、せっかく好きな人ができても楽しくなかったりして、恋愛自体が面白くないものと感じるようになってしまいます。

  • 好きな人がいないことは悪い事ではない
  • 誰でも好きな人がいない時期はある
  • いつか好きな人はできる

上記のように「好きな人が出来ない=悪い事」という考えを払拭することで、焦る気持ちを対処することができます。

好きな人が出来ないのは悪いことではないので焦りはいらない

好きな人が出来ないと、女性は「自分は取り残された」「負け組だ」というマイナスのイメージばかり浮かんでしまいます。

そのため、好きな人が出来ないのは悪いことだと思い込んでしまっています。誰でも好きな人が出来ない時期はあります。

恋愛を上手にしている人は「好きな人が出来ない時期は自分のために時間を使う時期」と開き直り、焦る気持ちも持たないようにしています。

そして、自分磨きや趣味を楽しんでいます。好きな人が出来ないのは女性としてダメだと思っている人は焦る気持ちばかりが大きくなってしまいます。

焦っている気持ちで好きな人を作ろうとしても、良い方向には進んでいきません。

焦る気持ちが出てしまうのは仕方がありませんが、「好きな人が出来ないのは悪いことではない」と思うことで焦る気持ちを押さえるようにしましょう。

「焦りは禁物」と言いますが、これは恋愛に関しても同じです。焦れば焦るほど好きな人は出来にくくなってしまいます。

焦らず気持ちを落ち着かせて、好きな人が出来るようにしましょう。

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ライター:ぴよこ

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